2020军队文职专业科目教育学大类运动训练学(2)

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　　第三章 呼吸机能

　　要求应试者了解肺通气的动力学原理，掌握运动过程中肺通气的适应性变化与运动中合理呼吸的方法。

　　一、呼吸运动和肺通气机能

　　外呼吸;内呼吸。

　　二、气体交换和运输

　　气体运输;肺通气的动力学;呼吸形式;潮气量;肺活量;每分通气量;肺泡通气量。

　　三、呼吸运动的调节

　　呼吸运动的反射性调节;化学因素对呼吸的调节。

　　四、运动对呼吸机能的影响

　　运动对呼吸机能的影响。

　　第四章 血液与循环系统

　　要求应试者了解血液的组成与血管的功能，了解内环境对人体的作用，熟悉运动对心血管功能的影响，掌握血红蛋白在运动训练实践中的作用和意义，掌握脉搏(心率)在运动实践中的测定方法与应用。

　　一、血液的组成与功能

　　体液的概念;血液的组成;血液的功能。

　　二、氧气的血液运输

　　氧气的血液运输;氧离曲线及其生理意义。

　　三、血液循环

　　心输出量;心力储备;动脉血压。

　　四、运动对心血管系统的影响

　　每搏输出量;每分输出量;窦性心动徐缓;运动性心脏肥大。

　　第五章 肾脏机能

　　要求应试者了解尿液的生成过程，了解肾小球的滤过作用、肾小球与集合管的重吸收作用，掌握肾脏在水平衡和酸碱平衡中的作用，了解运动性蛋白尿和运动性血尿的病理机制。

　　一、肾脏在维持体内环境稳态中的作用

　　肾单位的基本结构;尿的生成过程;肾小管的重吸收作用;肾脏在保持水平衡中的作用;肾脏在保持酸碱平衡中的作用。

　　二、运动对肾脏机能的影响

　　运动性蛋白尿;运动性血尿。

　　第六章 运动的激素调节

　　要求应试者掌握激素的概念与生理作用，了解主要激素在运动中的作用。

　　一、激素及其生理作用

　　激素的概念;激素的生理作用。

　　二、几种主要激素的作用与运动适应

　　睾酮、生长激素、肾上腺素、胰岛素的生理作用。

　　第七章 运动技能的形成

　　要求应试者熟悉运动技能的概念与运动技能形成的生理本质，掌握运动技能形成的过程与教学应用中需注意的问题。

　　一、运动技能的基本概念和生理本质

　　运动技能的概念;开式运动技能、闭式运动技能的特点;条件反射学说与运动技能形成的关系。

　　二、运动技能形成的过程

　　运动技能形成的泛化阶段、分化阶段、巩固与自动化阶段的特点;身体素质与运动技能发展的关系;运动技能迁移对训练指导的作用。

　　第八章 运动过程中人体机能变化规律

　　要求应试者了解运动过程不同阶段人体机能变化的生理特点及发生机制，掌握运动性疲劳的消除方法和超量恢复的原理与应用。

　　一、赛前状态与准备活动

　　运动过程中人体机能变化的主要阶段;赛前状态的类型;准备活动的分类;准备活动的生理作用和机制。

　　二、进入工作状态

　　极点、第二次呼吸的概念和生理特征;真稳定状态和假稳定状态的概念。

　　三、运动性疲劳

　　运动性疲劳的概念;运动性疲劳的发生机制;运动性疲劳的消除方法;超量恢复的原理与应用。

　　四、恢复过程

　　促进人体机能恢复的主要措施。

　　第九章 身体素质的生理学分析与训练

　　要求应试者了解力量、速度、耐力、平衡、灵敏和柔韧素质的相关生理学基础，熟悉力量训练、无氧训练、有氧训练的基本原则，掌握无氧训练、有氧训练、平衡、灵敏与柔韧素质训练的主要方法。

　　一、力量素质与力量训练

　　决定肌肉力量的生物学因素;力量训练的原则与方法。

　　二、速度素质与无氧训练

　　速度素质的生理学机制;速度训练的原则与方法。

　　三、耐力素质与有氧训练

　　耐力素质的生理学机制;一般耐力训练的主要方法;无氧工作能力和有氧工作能力的定义;无氧耐力和有氧耐力训练。

　　四、平衡、灵敏和柔韧

　　平衡、灵敏、柔韧和协调能力的一般训练方法。

　　第十章 特殊环境与运动

　　要求应试者了解高原、寒冷、热环境对人体生理功能和工作能力的影响，熟悉人体在高原、寒冷和热环境下生理机能变化的特点，掌握人体对高原、寒冷、热环境不适的有效预防方法和手段。

　　一、高原环境与运动能力

　　高原应激的主要特点;高原训练的生理学适应;高原训练的要素;高原训练的主要方法。

　　二、冷环境与运动能力

　　冷应激的生理反应;水环境的适应;潜水的心血管反应。

　　三、热环境与运动能力

　　热应激的生理反应;热习服的生理反应;热病及预防。